| Prof. Dr. Çetin Işık
Total Kalça Protezi Sonrası Egzersizlerin Önemi
Total kalça protezi ameliyatı, hareket kabiliyetini arttırmak ve ağrıyı azaltmak için uygulanan yaygın cerrahi yöntemlerden biridir. Ancak ameliyat sonrası dönemde yapılacak egzersizler, hastanın iyileşme sücrecinde kritik bir rol oynar. Prof. Dr. Çetin Işık, hastaların ameliyat sonrası en iyi sonuçları alabilmesi için uygun egzersizlerin uygulanmasını şidetle önermektedir.
Hareket Kabiliyetini Arttırma
Ameliyat sonrası düzenli egzersizler, eklemlerin esnekliğini koruyarak hastanın hareket kabiliyetini arttırmasına yardımcı olur. Hareket kabiliyeti kazandıkça hasta günlük yaşam aktivitelerini daha rahat yerine getirebilir.
Kas Gücünü Artırma
Ameliyat sonrası kas gücü kaybını önlemek için düzenli egzersiz yapmak büyük önem taşır. Ameliyat nedeniyle zayıflayan kaslar, düzenli egzersizlerle yeniden güçlendirilir ve hastanın dengesini koruması kolaylaşır.
Kan Dolaşımını Harekete Geçirme
Egzersizler, kan dolaşımını iyileştirerek pıhtı oluşumunu önler ve iyileşme sücrecini hızlandırır. Bacaklarda kan akışını arttırmak, ameliyat sonrası komplikasyonların önlenmesi açısından çok önemlidir.
Ameliyat Sonrası Egzersizlere Ne Zaman Başlanmalı?
Prof. Dr. Çetin Işık, hastaların ameliyat sonrası hemen hareket etmeye başlamasını önerir. Genellikle ameliyatı takip eden ilk 24 saat içinde basit hareketlere başlamak iyileşmeyi hızlandırır. Ancak her hasta farklı oldugu için doktor kontrolü altında egzersiz programı belirlenmelidir.
Total Kalça Protezi Sonrası Temel Egzersizler
1. Ayak Bileği Pompalama Egzersizleri
Bu egzersiz, bacaklarda kan dolaşımını arttırmak için yapılır. Nasıl Yapılır?
-
Hasta sırt üstü yatarken ayak bileklerini yukarı ve aşağı hareket ettirir.
-
10-15 tekrar yapılmalıdır.
2. Diz Bükme Egzersizleri
Bu egzersiz, bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Nasıl Yapılır?
-
Hasta sırt üstü yatarken ameliyatlı bacağını yavaşça bökerek ayak tabanını yatağa değdirmeye çalışır.
-
10 tekrar yeterlidir.
3. Kalça Sıkma Egzersizleri
Kalça kaslarını çalıştırarak denge ve yürüyüş performansını iyileştirir.
4. Bacak Kaldırma Egzersizleri
Bu egzersiz, ameliyatlı bacağın güçlenmesine yardımcı olur.
5. Oturma ve Kalkma Egzersizleri
Sandalyeden doğru bir şekilde kalkıp oturma hareketleri kalça kaslarını çalıştırır.
Ameliyat Sonrası Yürüyş Egzersizleri
Destek Kullanarak Yürümeye Başlama
Hastalar ameliyat sonrası ilk dönemde baston ya da yürüyüs desteği ile hareket etmelidir.
Adım Uzunluğu ve Hızı Ayarlama
Adımları kısa ve kontrollü atmak, dengede kalmayı kolaylaştırır.
Düzenli Yürüyş Programı Oluşturma
Prof. Dr. Çetin Işık, hastaların günlük belirli mesafelerde yürümesini önermektedir.
Evde Yapılacak Destekleyici Egzersizler
Denge Egzersizleri
Tek ayak üzerinde dengenin sağlanması için basit hareketler yapılabilir.
Esneme Hareketleri
Kalça kaslarını gerginlikten kurtarmak için nazik esneme hareketleri uygulanmalıdır.
Fizik Tedavi ve Uzman Kontrolü
Prof. Dr. Çetin Işık, hastaların belli aralıklarla fizik tedavi uzmanlarına görünmesini ve profesyonel destek almasını önermektedir.
Total kalça protezi sonrası egzersizler, hastaların iyileşme sücrecini hızlandırır ve uzun vadede sağlıklı bir hareket kabiliyeti kazanmalarını sağlar. Prof. Dr. Çetin Işık, hastaların doktor tavsiyelerine uyarak düzenli egzersiz yapmalarını şidetle önermektedir.
Tr
En